Para Elas!

Eliminar a famosa "barriguinha" é o objetivo de quase todas as mulheres para o verão,estação em que a procura por academias aumenta expressivamente.E como sempre as gordurinhas localizadas sao as maiores preocupações femininas.

Segundo o professor Everaldo dos Santos,a estética é o motivo principal das jovens procurarem uma academia.Já as mais velhas procuram por motivos de saúde.

Quanto a gordura localizada o professor conta que muitas mulheres utilizam de gels redutores e massagens modeladoras ,o que ele acredita nao ser a melhor forma."A melhor solução para a perda das gorduras localizadas sao a prática de exercicios fisicos como abdominais e elevações de pernas",afirma.

Para quem nao tem tempo ou até mesmo condições financeiras,Everaldo indica alguns exericios que podem ser feitos em casa,como as abdominais.Exercicios mais puxados devem ser feitos com auxilio de um profissional para que nao aja lesões.

Everaldo revela ainda que sempre aconselha seus alunos a respeito da alimentação."Indico fibras,a redução de gorduras e açúcar e o principal que bebam muita água.Ela é a chave para um corpo saudável",disse.

O professor alerta!O acúmulo de gordura localizada causa diabetes,infartos e insuficiencias cardiaca e respiratória.Esses problemas podem ser evitados com a pratica de exericios fisicos e uma boa alimentação.

Viu meninas!Não precisa de muito para manter um corpo lindo e saudavel para o verão.Basta se exercitar e se alimentar bem!

Catarina Ribeiro e Lucas Faria